Mamá Renace. Versión descargable

¿Cómo se juega?

Si eres profesional que realiza atención psicoeducativa o terapéutica a Madres:

Elige una carta o invítala a escoger una al azar.
Lee en voz alta el contenido: puede ser una frase, un desafío o una pregunta.

Detén el ritmo de la conversación.
Crea un pequeño espacio de pausa, de reflexión compartida. Invita a la madre a responder desde su experiencia, su sentir o su intuición.

Escucha activamente.
No busques respuestas correctas, sino momentos de descubrimiento, autoestima y validación.

Vuelve a la entrevista con otra energía.
Usa lo que surja como puente para abordar temas más profundos, identificar recursos internos o explorar nuevas formas de cuidado y crecimiento.

Mamá Renace no es solo un juego. Es un espacio íntimo, amoroso y revelador. Un momento para que cada madre vuelva a encontrarse consigo misma.

Si eres madre:

Elige una carta al azar: Cada semana en un mismo día, selecciona una carta del mazo sin mirarla. Esta carta será tu guía y compañera durante el día.
Lleva la carta contigo: Guarda la carta en tu bolso, billetera o en un lugar donde puedas acceder fácilmente durante el día.
Lee tu carta regularmente: Tómate unos momentos a lo largo de la semana para leer la carta y reflexionar sobre su mensaje. Deja que el consejo, las actividades personales y las actividades con tus hijos guíen tus acciones y pensamientos.

Al final de la semana, anota en un diario tus pensamientos, sentimientos y cualquier progreso o cambio que hayas notado al seguir las recomendaciones de la carta.

Recomendaciones
Constancia: Intenta sacar una carta nueva cada semana, incluso si no logras completar todas las actividades. La constancia te ayudará a mantener un enfoque positivo y proactivo.
Reflexión: Tómate un tiempo al final de cada semana para revisar las cartas que has utilizado. Reflexiona sobre tu progreso y celebra
tus logros.
Apoyo: Si te sientes cómoda, comparte tu experiencia con otras madres. Formar un grupo de apoyo puede ser muy beneficioso.

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